铁棍山药的做法大全(3)

山药,可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性间宜多食用。

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这次在网上买了很多的山药,就打算试试做这道菜,为了自己的营养健康,还是多吃点营养美颜的菜吧,山药也可以让孩子多吃点健脾胃

玉米山药马蹄糕

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材料:马蹄粉60克、清水300克、白糖70克、玉米、山药、食用油适量

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制作过程:

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1、将一须山药蒸熟,去皮切成小粒

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2、玉米直接剥粒

材料:山药1根 枸杞 10克

3、先将马蹄粉加200克水和匀成生粉浆

白醋 2克 白糖15克 水适量

4、锅里放白糖和100克水,小火边煮边搅成糖水

1、山药清洗干净

5、加入玉米粒煮熟

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6、加入山药粒

2、然后去皮清洗干净

7、可倒少量生粉浆勾芡

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8、再把煮好的玉米山药糖水全部冲入到生粉浆,和匀成半熟粉浆

3、去皮的山药切成长条

9、取一平盘,刷少量食用油、倒入粉浆

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10、用大火蒸10分钟左右成半透明状即可

4、然后放清水泡半小时

11、待其冷却,用小刀在盘子边缘划一下,倒扣脱模

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12、切成小块即可分享。

5、锅里加入清水加入山药

山药炒木耳

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材料:山药,木耳,红椒,蒜

6、然后加入枸杞煮十分钟

调料:盐,牛肉粉

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做法:

7、煮好的山药过一下凉水

1:红椒切块。

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2:木耳泡发去根撕小块。

8、锅里留点煮山药的水加入白糖

3:山药去皮切片,用清水清洗几遍。

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4:锅内放油烧热炒香蒜末。

9、大火煮好的

5:下山药爆五分熟。

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